소소한부산일상 썸네일형 리스트형 다리를 높게 올려 예방해요 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 하지정맥류는 발과 다리의 정맥 압력이 높아져 판막 기능이 저하되면 정맥의 일부가 확장되는 질환으로 유전적인 요인으로 임신과 출산 등으로 정맥 혈관 벽이 약해지고 판막에 문제가 나타나면 오래 서 있는 경우 증상이 쉽게 악화되는데요. 오늘은 안미와 함께 알아보도록 할게요! 정맥 벽이 늘어나 피가 고이면서 혈관이 팽창하면서 혈관이 피부에 비치거나 튀거나오는데요. 육안으로 혈관이 보이면서 평소 다리가 자주 붓고 간지러움이나 후끈거림을 동반한다면 하지정맥류를 의심해볼 수 있는데요. 하지정맥류는 휴식을 취할 때 호전하는 질환이 아닌 진행성 질환으로 병원을 찾아 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. 하지정맥류의 경우 혈관초음파로 진단 하고 초기에는 약물이.. 더보기 종아리 붓기를 해결하는 방법 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 :安美)입니다. 장시간 앉아있거나 서 있는 직업군이거나 학생, 서비스직 등의 종사자라면 자신도 모르게 다리에 혈액 순환 장애를 겪는 경우가 많은데요. 하지만 대부분의 사람들이일상생활을 하는 데 불편함을 느끼지 못해 가볍게 여기고 그냥 넘어가는 경구가 있는데요. 이렇게 나타나는 혈액 순환 장애는 시간이 점점 지날 수록 치명적이고 오히려 합병증을 불러올 수 있어 미리 조심하고 관리하는 것이 바람직합니다. 그렇다면 이렇게 몸이나 다리에 혈액 순환이 잘 되지 않아 불편함이 느껴진다면 어떻게 해야할까요? 혈액순환 잘 되는 방법과 음식에 대해 이야기를 나눠볼게요! 우리 몸은 혈액순환이 안 될 때 수족냉증, 손발 저림, 두통, 근육통, 하지정맥류 등의 증상들이 나타나게 되.. 더보기 여름철 하지정맥류 예방으로 다리 관리해요 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 날씨가 무더워지면서 가벼운 옷차림과 반바지 등의 짧은 의류를 찾는 분들 계시는데요. 하지만 울퉁불퉁 피부 겉으로 튀어나온 혈관때문에 날씨가 덥지만 긴 의류를 입고 계시는 분들도 있는데요. 오늘은 미리 여름철 하지정맥류를 예방하기 위한 관리방법 알아볼게요! 여름철에는 하지정맥류가 높아진 기온으로 인해 혈관이 탄력을 잃고 쉽게 정맥류가 발생할 수 있는데요. 특히 정맥류가 있던 분들이라면 높아진 기온으로 인해 증상이 빠르게 진행될 수 있어요. 또, 외관상으로 정맥류가 보여질만큼 진행되었다면 이를 치료하기 위해 하지정맥류 병원을 찾는 분들도 계시는데요 여름철 하지정맥류 예방을 위해 어떻게 해야 될까요? 하지정맥류는 매년 꾸준하게 정맥류를 치료하기 .. 더보기 다리 건강을 위해 나에게 맞는 신발을 선택해요 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과의원 안미:安美)입니다. 매일 같이 출퇴근과 잘못된 생활습관, 하루종일 앉아있는 현대인에게 다리의 피로는 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는데요! 우리가 걸을 때 우리 다를 보호하기 위해 신는 신발은 참 중요한 역할을 하지만 신발이 불편하다면 다리가 퉁퉁붓고 다리 통증이 나타나기도 하는데요. 오늘은 안미와 함께 다리 건강을 위해 나에게 맞는 신발을 선택하는 방법 알아보도록 할게요~! 여성분들의 경우 신발을 고를 때 미적인 부분을 많이 보기도 하는데요~ 발끝까지 완전히 자신의 발에 딱 맞는 신발을 오랫동안 무리해서 신다보면 티눈이 생기거나 발가락의 모양이 점점 오므라드는 형태로 바뀔 수 도 있다고 해요. 그렇기 때문에 무리해서 타이트한 신발을 신기 보다는 발가락을.. 더보기 하지정맥류에 좋은 음식을 알아봐요 안녕하세요~ 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 의원 안미:安美)입니다. 주말에 날씨가 화창해 여름이 성큼 다가온 듯했는데요~ 날씨가 점점 따뜻해지고 기온이 올라가면서 반팔 반바지, 얇은 옷을 입는 경우가 많아지고 있는데요~ 한번 발생하면 계속 진행되는 하지정맥류를 예방할 수 있는 하지정맥류에 좋은 음식을 알아보도록 할게요~! 우선, 하지정맥류가 무엇인지 알아야하는데요~ 하지정맥류는 다리가 저리는 증상이 동반되면서 허벅지보다는 종아리가 저리고 걷거나 활동을 할 때, 운동할 때 보다는 한 자세로 오래 앉아있거나 서있을 때, 낮보다는 밤이 되면 증상이 더 나타나게 됩니다. 하지정맥류는 정맥 혈액 순환이 원활하지 못해 나타나게 되는데 심장 쪽으로 정맥혈이 올라가지 못하고 한 곳에서 정체하거나 역류하면서 증상이 나.. 더보기 하지정맥류의 원인과 예방법 알기 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 오늘은 안미와 함께 하지정맥류의 원인과 예방법에 대해 알아볼텐데요! 하지정맥류는 여성들이 자주 겪는 질환으로 주의가 필요한데요. 흔히 미관상의 문제라고 생각하기도 하지만 하지정맥류를 치료 받지 않고 계속 방치하게 되면 피부경화, 괴사 등과 같은 합병증으로 이어질 수 있어 조금이라도 다리에 이상이있다 생각 될 때 치료를 받는 것이 바람직해요. 하지정맥류는 오랜 시간 방치하면 합병증을 불러올 수 있어 초기에 발견하면 간단하고 쉽게 치료를 할 수 있어요. 체질적, 유전적, 부츠, 타이트한 옷 등으로 인해 다리의 압력이 높아져 쉽게 나타나기도 해요. 하지정맥류는 남들에 비해 다리의 피로감, 중압감, 무거움, 저림 등이 나타나게 되는데 하지에 존재하.. 더보기 다리 건강을 위해서는 어떻게 하지 안녕하세요. 부산하지정맥류 다리안외과 안미:安美)입니다. 오늘 밤부터 내일까지 비가 내린다고 해서 날씨가 흐린데요~ 우산 챙겨서 외출하세요~ 하루 종일 서 있고 앉아 있는 것은 다리 건강에 좋지 않은 영향을 주게 되는데요. 그렇다면 어떻게 해야 다리 건강에 도움이 될까요? 오늘은 안미와 함께 다리 건강을 위해 어떻게 관리해야하는지 알아보도록 할게요~! 다리 건강을 위해서는 한 자세로 오랫동안 있는 것이 좋지 않은데요. 오래 서있거나 앉아있는 등의 직업군을 가지고 있다면 오래 한 자세로 있기 보다는 틈틈이 자세를 바꿔주는 것이 좋아요. 똑같은 자세로 오래 있게 되면 혈액순환에도 좋지 않은데요. 때문에 다리를 조금씩 움직여주면 근육에 자극도 되고 순환에도 도움되 조금씩 움직이는 것이 좋아요. 하지만 자세를 .. 더보기 다리 건강을 위한 운동방법 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 이제 2월도 얼마 남지 않았는데요! 봄이 다가오기 전 오늘은 안미와 함께 다리 건강을 위한 운동밥법 알아보도록 할게요~ 현대인이라면 하루종일 의자에 앉아 대부분의 하루를 보내는 날이 많고 운동할 시간이 없기도 한데요. 운동이 부족할 경우 우리 몸은 적신호가 올 지 모르는데 하지정맥류도 마찬가지랍니다. 그럼 다리 운동을 위해 어떤 운동방법을 알아야할까요? 걷기 강도가 강한 운동을 하기 보다는 가볍게 걷는 운동을 하는 것이 좋은데요. 아무 장소에서느 손 쉽게 할 수 있는 걷기 운동은 유산소 운동 뿐만 아니라 다리에도 근력을 키워줄 수 있어 도움되요. 발이 편한 신발을 착용하고 평지에서 가볍게 30-40분 정도 걸어주면 되는데 걷기 운동은 하지 .. 더보기 다리 붓기를 빼는 방법 안녕하세요 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 장시간 서서 일을 하거나 앉아서 일하는 분들 혹은 다리가 잘 부어 걱정인 분들을 위해 다리 붓기 빼는 방법에 대해 알려드릴까 해요. 우리 몸은 대부분 수분으로 구성되어 있는데요. 직업상 오랜 시간 앉아있거나 서있는 사람들에게 자주 부종이 발생하게 됩니다. 다리에서 심장으로 가는 정맥은 중력을 거슬러 올라와야하는데 이렇게 한 자세로 오래 있다보면 부종이 나타나게 됩니다. 또, 라면과 같은 짠 음식을 먹게 되면 일시적으로 붓는 등의 증상이 나타나기도 하는데요. 부종은 운동부족, 과로, 스트레스, 노화 등의 다양한 원인, 연령대에서 나타나게 됩니다. 부종을 빼기위해서는 어떻게 해야할까요? 1. 지나치가 달거나 짠 음식은 안돼요 2. 정맥의 흐름을 .. 더보기 집에서 할 수 있는 실내 운동 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 날씨가 추워지고 미세먼지로 인해 외출할 때 신경쓰이게 되는데요. 저녁에 눈,비 소식이 있고 내일부터는 다시 한파가 기승을 부린다고 해요. 이렇게 날씨가 추워지게 되면 많은 분들이 새해에 운동을 하려고 계획했다고 해도 밖에 나가는 것이 꺼려지는데요. 오늘은 안미와 함께 집에서 할 수 있는 실내 운동을 알아보도록 할게요! 스쿼트 스쿼트 자세는 언제 어디서나 도구 없이 쉽게 할 수 있는 동작인데요. 앉았다 일어났다라고 쉽게 할 수 있는 운동이라고 생각하기 쉽지만 스쿼트는 자세를 올바르게 해야 운동화과를 제대로 낼 수 있어요. 옆에서 누군가 자세를 봐주면 좋겠지만 처음에는 자세 잡기란 쉽지 않은데요. 집에서 혼자 스쿼트를 한다면 벽에 머리, 어깨 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
