서면하지정맥류 생활에서 예방해요

 

 

 

안녕하세요. 서면하지정맥류 다리안외과 안미:安美)입니다.

 

다리의 모양이 휘어지거나 변형되지 않았지만

하지정맥류로 인해 다리에 콤플렉스를 가지고 계신분들이 계신는데요.

하지정맥류는 다리 부종과 외관상 혈관이 도드라져 보이는 등이 나타나

여름철에도 긴바지를 입는 등의 신경을 계속 쓰게 되는데요.

오늘은 안미와 함께 이러한 서면하지정맥류를 예방하는 방법 알아볼게요!

 

 

 

 

서면하지정맥류는 다리에서 심장으로 올라가야 하는 정맥이

판막의 고장으로 인해 심장으로 올라가지 못하고 역류하거나 고이면서 나타나게 되는데요.

처음에는 다리가 붓고, 무겁고, 저리는 등의 증상이 나타나지만

시간이 지남에 따라 증상이 자주나타나고 혈관이 보여지게 됩니다.

 

 

 

육안으로 보기 싫은 혈관들이 계속 보여지면서 조금씩 나타났던 증상들이

밤이되면 더 자주일어나 불편함을 느껴지게 되는데요.

이렇게 서면하지정맥류를 예방하기 위해서는 평소 생활을 올바르게 하는 것이 바람직합니다.

 

 

장시간 서있거나 앉아있다면 다리와 발을 틈틈히 움직여주는 등

1시간에 한번씩 일어나 스트레칭 해주는 것도 도움되는데요.

걷기 운동이나 스트레칭을 하게 되면

우리 몸의 혈액순환을 도와 서면하지정맥류를 예방할 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

하지정맥류를 예방하기 위해서는 정상체중을 유지하는 것도 바람직한데요.

급격하게 살이 쪘거나 빠지기 보다는 균형적인 식사를 하면서 적정체중을 유지하는 것이 바람직해요.

또, 가을이 되면서 피부가 쉽게 건조해지게 되는데

건조한 피부는 정맥류 형성을 촉진시키기 떄문에 다리 보습에 신경써주는것이 도움돼요.

 

또, 평소 휴식을 취할 때는 다리를 살짝 높은 곳에 올려두면 혈액이 심장이로 올라갈 수 있도록 도와줄 수 있는데요. 심장보다 다리를 높게하거나 잠을 잘 때 베개위에 다리를 올려 잠을 자도 좋아요.

 

 

 

 

서면하지정맥류는 미리 예방하고 관리하는 것이 바람직하지만

하지정맥류 증상이 다리에 나타난다면 그냥 괜찮겠지라는 생각으로 그냥 놔두기 보다는

병원을 방문해 검사와 상담을 통해 치료받는 것이 바람직합니다.

단순하게 나타나는 근육통이라 생각하고 그냥 놔두는 경우도 있는데

치료 하지 않고 놔두게 되면 여러가지 합병증을 불러올 수 있습니다.

 

안미와 함께 서면하지정맥류에 대해 알아보았는데요

하지정맥류 생활에서 미리 예방하고 관리해주세요^^