부산하지정맥 나쁜 습관을 고쳐요

 

 

안녕하세요 부산하지정맥 전문병원 다리안외과의원 안미:安美)입니다~

날씬하고 곧게 뻗은 다리는 많은 여성들의 바램으로 많은 분들이 각선미를 가지기 위해

여러가지 노력을 하는데스키니진과 미니스커트 등 다리가 그대로 드러나는 의상을 위해 여

러가지 다양한 방법으로 각선미를 만들기 위해 노력합니다.

하지만, 노력하는 만큼 예쁜 각선미를 갖기란 어려운데요~

안미와 함께 각선미와 다리건강을 위해 습관 알아보도록 할게요!

 

 

 

과격한 운동 보다는 스트레칭

 

여성이라면 누구나 하체비만을 탈출하기 위해 많이들 운동을 해요~

너무 과격한 근력운동을 하기 보다는 수시로 틈틈히 스트레칭을 하는것이 각선미에 도움됩니다.

운동 전후나 평소 틈틈이 스트레칭을 해주면서 뭉친 다리의 근육을 풀어주는것이

다리의 각선미와 건강을 동시에 잡을 수 있어요~

이떄, 혈액순환을 도와주는 취침전에 다리를 스트레칭해주면 지방을 분해하고 피로를 해소하는 효과가 있어요

 

 

 

 

하이힐은 자주 신지 않아요

 

각선미를 부각하기 위해 하이힐을 즐겨 신게 되는데

하이힐을 신게 되면 다리가 날씬하고 탄력이있어 보이게 됩니다.

하이힐을 장기적으로 사용하게 되면 각선미를 위협하는 요인이 될 수 있는데

골반에 무리가 가고 발이 아치형태로 무너져서 다리가 더 피로해지고

체형 불균형 등의 부작용이 나타날 수 있게 되요~

 

 

 

 

다리 꼬아 앉지 않기

 

자신도 모르게 다리를 꼬고 앉는 습관을 가지고 계시는 분들이 많아요.

다리를 꼬아서 앉게 되면 고관절을 틀어지게 하기때문에 다리가 비대칭으로 바뀔 수 있어요

한쪽으로만 다리를 꼬는 경우 해당 부위의 고관절이 튀어나오고 양쪽 다리 모양이 달라 각선미를 망치게 됩니다.

뿐만 아니라 척추에도 악영향을 줄 수 있어 자세를 바르게 해야 아름다운 각선미를 만들 수 있어요.

서있을 때도 많은 분들이 짝다리 자세로 서있는 경우도 잇는데

짝다리는 힘이 한쪽에 실리기 때문에 과도한 힘이 가해져 한쪽 다리만 굵어지게 되요~

심하게 되면 골반까지 틀어지며 다리 라인이 함께 망가지고

복부의 긴장이 풀려 배가 나오는 등 몸매에 영향을 주게 되요~

 

 

 

 

스키니진을 잠시 멀리해요

 

스키니진은 몸매를 드러나게 하기도 하지만 타이트하게 딱 맞기 때문에

 다리를 압박해 다리의 혈액순환을 방해해서 하지정맥류가 나타날 수 있어요.

다리가 쉽게 붙고 근육 경련이 잦거나 심할 때는 다리 혈관이 튀어나올 수 있어요~

스키니진을 자주 착용하기 보다는 입더라 하더라도 귀가 후 편안한 옷으로 갈아입거나

스트레칭을 틈틈히 해주고 족욕과 마사지 등 다리의 피부를 풀어주세요

 

여름철 레인부츠, 겨울철 롱부츠는 다리에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요.

하체의 혈액순환이 원할하지 않아 다리에 부종이 나타날 수 있어요.

 

 

 

 

잘못된 습관으로 인해서 다리 건강 안 좋게 할 수 있어

스키니진과 하이힐이 필요하다면 스트레칭하는 시간을 늘려주세요!

 

부산하지정맥 안미와 함께 다리건강을 나쁘게 하는 습관을 알아보았습니다

다리건강이 나빠지면 부산하지정맥에도 영향을 줄 수 있어요

조금이라도 다리에 이상이 느껴진다면 병원을 방문해 검사받는것이 좋고

꾸준하게 정기검진이나 관리를 받아주는것이 좋아요

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