부산하지정맥류를 예방하는 방법

 

부산하지정맥류를 예방하는 방법

 

 

 

 

안녕하세요

부산하지정맥류 전문병원 다리안외과 안미:安美)입니다~

하지정맥류의 경우에는 예방만큼 중요한것도 없는데요

 

 

 

안미와 함께 하지정맥류를 예방하는 예방법에 대해서 알아보도록 할께요~

 

 

 

 

 

 

 

 

다리를 꼬아서 앉지 않아요

 

모든 분들이 쉽게 고치기 힘든 버릇의 하나인데요

다리를 꼬으면 편안하지만 하지정맥에 좋지않은 자세로서

다리를 꼬으면 정맥혈관이 좁아져서 다리의 혈액순환을 방해하게 되요

바른자세 올바른자세를 가지게되면 허리는 물론이고 혈관까지 좋아지기 때문에

앉을 때에는 바르고 올바른 자세를 유지해주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

넉넉한 옷차림

 

하지정맥류 예방을 하기 위해 가장중요한것은 온몸의 혈액순환을 돕는것인데요

구석구석 몸의 혈액순환이 잘되어야 하지정맥을 미리 예방할 수 있는데

이때 필요한 것들이 바로 여유롭고 넉넉한 옷차림이에요

몸에 타이트하고 꽉 끼는 옷들은 몸의 혈액순환이 원활하지 않도록 방해하기 때문에

넉넉하고 편안한 옷차림은 하지정맥류를 예방하는데 도움이되요

 

 

 

 

 

 

 

 

꾸준한 운동

 

항상 듣고 자주듣는 말이기도 해서 지겨울 수도 있지만

가장 중요한 방법중에 하나라고 꼽을 수 있어요

바쁜 하루일과중에 잠시만이라도 시간을 내어 산책을 하거나

스트레칭을 하거나 사무실에서는 복도를 돌아주거나 하면서

뭉쳐있는 몸을 풀어 혈액순환을 도와주게되면 하지정맥을 예방할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

금연

 

올해 담배값 인상으로 인해서 많은 분들이 금연을 다짐하고 생각하고 계셨지만

아직도 지키지 못하고 계시는 분들이 많으신데요

담배속에있는 물질은 혈액을 끈적하게 하는 성분이 있기때문에

맑고 깨끗한 혈액은 순환이 잘되지만 끈적하고 탁한 혈액은 혈액순환에도 도움이 되지 않아

금연을 하는것이 하지정맥류를 예방하는데 도음이 되요

새해에 금연을 계획하고 계셨는데 아직 실천하지 못하셨다면

지금이라도 늦지않았으니 금연하시면 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류는 치료만큼이나 예방도 중요하기 때문에

궁금한점이 잇다면 다리안외과의원에 빠른 답변 카카오톡 상담을 이용해보세요

 

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부산하지정맥류 더이상 미루지 말고

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정확한 진단으로 확실한 치료받아보세요