부산하지정맥 원인 알고 미리 예방해요

부산하지정맥 원인을 알고 미리 예방해요

 

 

 

 

안녕하세요 부산하지정맥 다리안외과 안미:安美)입니다

일요일 부산에는 우박이 떨어지더니 어제부터 강추위로

오늘은 영하 5도까지 내려가고 체감온도는 더 낮은데요

다음주까지는 춥다고 하는데 추울때 더 조심해야하는 질환이 있는데요

 

안미와 함께 알아보도록할게요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

다리에 정맥이 늘어나면서 다리의 혈관이 피부밖으로 돌출되어 보이게 되는 현상으로

겨울철 보온성을 위해서 신는 레깅스와 스타킹 등 꽉 끼는 옷차림 등

혈액순환이 방해되 나타나는 것이 하지정맥류 인데요

 

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류의 경우 다리가 쉽게 피곤해지고 무거운 느낌이 들어 아프거나 아리는 등의 느낌이 들기도 하는데

오래 서있거나 의자에 오래앉아있게되면 증상이 더 심해지기 때문에

새벽에는 종아리에 쥐가 내려서 잠에서 깰 정도로 통증의 강도가 다르게 되는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류는 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아서 나타나는 질환이기 때문에

예방을 하기 위해서는 체조와 스트레칭 등 혈액순환에 좋은 운동과 함께

혈액순환에 좋은 음식들을 챙겨먹는것이 가장 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체중이 증가하면 혈액의 양이 늘어나 하지정맥류의 위험이 커지기 때문에

규칙적인 운동과 체중조절을 해야하는데 적당한 걷기 운동화 조깅, 등산으로

체중관리를 하면서 종아리근육을 강화시켜주면 도움이 되요

 

 

 

오래 앉아있거나 서있는 직접군을 가지고 있다면 오히려 한자세로 오래있다보면

증상이 더 심해질 수 있어 틈틈히 스트레칭을 하는것이 좋아요

서있을 때는 발 뒤꿈치를 올렸다가 내렸다가를 반복하고

앉아있을 때는 다리를 쭉 펴서 발목을 뒤로 젖혀 근육을 주기적으로 움직여주는것도 좋은데요

 

 

 

정맥 내 압력을 낮출 수 있도록 누운 상태에서 다리를 베개하나의 높이로 들어올리거나

허벅지와 복부에 꽉 끼는 옷보다는 헐렁한 옷을 입는것이 좋은데

꽉 끼는 옷의 경우 피를 원활하게 심장으로 보내는것을 막기때문에

하지정맥류의 위험을 높일 수 있어 피하는것이 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

부산하지정맥 원인을 미리알고 예방하는것이 좋은데요

하지정맥류의 경우 조금이라도 이상하다 싶을 때 병원을 방문해 검사받고

진료하고 치료하는것이 좋기때문에 미리미리 에방해주세요

 

부산하지정맥 더이상 치료 미루지 마시고 편안한 다리안외과의원과 상의하세요 : )

 

 

 

 

 

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