부산하지정맥류 예방하는 방법

부산하지정맥류 예방하는 방법

 

 

안녕하세요 부산하지정맥류 다리안외과 안미:安美)입니다 ^^

장마라 그런지 날이 좋을때도 있고 비가 내릴 때도 있는데요~

장마철, 건강에 좀 더 신경써주세요 ^^

 

 

 

 

 

장시간 앉아있거나 서있는 직업군을 가지고 계시는 분들이라면

쉽게 다리가 피로해지고 저녁에는 종아리와 발 사이가 부어 바지가 꽉 끼거나

신발이 맞지않아서 고생하는 경우도 있는데요 ~

이러한 증상들이 계속되서 다리에 불편한감이 있다면 부산하지정맥류를 의심해야합니다.

 

 

 

부산하지정맥류가 나타나면 조금만 걷거나 움직여도 다리가 무거워지고

다리가 쉽게 피로해지고 밤에 잠을 잘 때 다리가 쥐가 내리면서 잠을 뒤척이는 경우도 있어요.

 

 

 

 

하지정맥류라고 하면 대부분의 사람들이 종아리 부분에 혈관이 보이고

거무튀튀한 색깔을 띄면서 만졌을 때 아프다고 생각하는데

부산하지정맥류는 다리 저림, 무거움, 부종, 쥐내림 등의 증상이 나타나면

하지정맥류로 의심해 볼 수 있어 예방해야하는데요 ~

 

 

 

 

부산하지정맥류를 예방하기 위해서는 다리가 쉽게 붓거나 저리다고 생각든다면

잠을 잘 때 다리를 심장보다 높게 하기 위해서 다리밑에 배개나 쿠션 등을 놓아주면 좋은데

다리의 혈액순환을 도와 다리가 저리는 증상을 방지해주게되요~

 

하루중에 오랜시간을 앉아있거나 서있는 직업군을 가지고 계시는 분들이라면

1-2시간씩 틈틈히 자리에서 일어나 스트레칭을 해주면서

팔과 다리 등을 꾸준하게 스트레칭해주면 좋아요 ~

이때, 다리를 곧게 펴주고 움직여주는것은 다리의 하지정맥류 움직이면

혈액순환을 원활하게 도와주는데 수분을 자주 섭취해주면 다리의 맑은 피를 만들 수 있어요.

 

 

 

 

압박스타킹을 종종 구매해서 신는 분들도 계시는데

압박스타킹의 경우 병원을 방문해 전문의와 충문하게 진단을 받은 후 사용하는것이 좋아요

압박스타킹을 사용해 계속해서 다리를 조으게 되면

장시간동안 혈액순환을 방해해 오히려 하지정맥류에 좋지 않을 수 있어요

평소 몸에 꽉 끼는 옷 보다는 헐렁한 옷을 착용하고

충분한 섬유질과 수분을 섭취하고 자전거타기, 수영등 다리의 근육을 키워주는 운동을 하면 좋아요

 

 

 

 

부산하지정맥류 다리안외과 안미와 함께 예방하는 방법에 대해 알아보았는데요

하지정맥류의 경우 진행성 질환이기 때문에 괜찮아지겠지 하고 놔두기 보다는

조금이라도 이상있다 생각들때 병원을 방문해 검사받아주세요 !

 

 

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