나트륨섭취 썸네일형 리스트형 하루 나트륨 섭취 권장량을 알아봐요 하루 나트륨 섭취 권장량을 알아봐요 안녕하세요 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과의원 안미:安美)입니다 오늘은 안미와 함께 저염식에 대해 알아보려고 하는데요 하지정맥류에도 저염식은 도움될 뿐만이 아니라 우리의 건강에도 저염식이 좋다고 알려져있는데요 안미와 함께 일일 나트륨섭취, 하루 나트륨 섭취 권장량에 대해서 알아보도록 할게요~! 세계보건기구가 정한 일일 나트륨 섭취권장량은 바로 2.000㎎이지만 우리나라 국민들의 하루 나트륨 섭취량은 성인을 기준으로 4.000㎎가 넘는다고 합니다 적당한 나트륨 섭취의 경우 괜찮지만 나트륨을 과하게 섭취하게 되면 심장병, 고혈압 등 성인병을 유발해 전세계적으로 나트륨을 줄이는 저염식식단이 유행인데요 하루 나트륨 섭취를 줄이기 위해 어떻게 해야하는지 알아볼게요 1. 고추장,.. 더보기 이전 1 다음