부산하지정맥 찜질방갈때 조심해요

부산하지정맥 찜질방갈때 조심해요

 

 

 

안녕하세요 부산하지정맥 경남하지정맥류 다리안외과의원 안미:安美)입니다

비가내려서 그런지 날씨가 쌀랑한느낌이 드는데요

여름이 지나가고 가을이 다가오기 시작하면 날씨가 조금씩 추워지니

생각나는 곳이 바로 뜨끈뜨끈한 찜빌방 생각나는데요

가족과 친구들과 함께 찾게되는 찜질방은 여유,건강,재미를 한번에 누릴 수 있는 곳이지만

자칫 잘못했다가는 오히려 건강에 영향을 줄 수 있기때문에

안미와 함께 찜질방을 이용하기 위해 지켜야할 수칙을 알려드리도록 할게요:)

 

 

 

 

 

 

 

요통과 관절염 환자에게 온찜질과 찜질방에서 찜질을 하게되면

작은 혈고나들이 확장되면서 혈류량을 증가시켜주고 관절을 부드럽게 해서 통증을 완화하고

회복을빠르게 해주게되는데 찜질의 경우 혈액순환을 도와서 근육과 신경의 피료를 풀어주고

스트레스해소와 불편증을 해소하는데 효과가 있어요

 

하지만, 찜질방이 모든 사람에게 다 유익하지는 않은데요

하지정맥류를 겪고 있다면 찜질방을 가지 않는것이 좋은데 하지정맥류가 있는 경우

뜨거운 열기가 다리에 직접 닿게되면 일시적으로 증상이 완화되는 느낌을 받지만 하지정맥류가 발생한 혈관은

뜨거운 것을 대할수록 오히려 고무줄 처럼 조금씩 점점 늘어나게되어 증상이 악회되게되요

 

 

 

 

 

 

 

 

부득이하게 하지정맥류가 있지만 찜질방을 방문하거나 이용해야 한다면 고온의 한증막을 이용하기 보다는

시원한 냉찜질방을 이용하는것이 증상완화와 피로회복에 도움이 되게 되요

차가운 수건으로 다리를 찜질하고 샤워한다면 2-3분 정도는

차가운 물을 이용해서 다리에 뿌려주는것도 효과를 볼 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

찜질방에서 지켜야해요

1. 과식은 안되요

찜질방에 오랜시간동안 있게되면 출출한 배를 달래기위해서 여러가지 군것질을 하게 되는데

배가 부른상태에서 찜질을 하게되면 고온으로 인해 위장에 부담이 되어 소화불량에 걸리게되요

청량음료의 경우 갈증을 유발하기때문에 되도록이면 커피는 이뇨효과가 있어 피하는것이 좋아요

커피대신에 매실주스, 식혜, 물 등을 섭취해서 부족한 수분을 충분하게 공급해주고 찜질방에서 파는 미역국의 경우

적당하게 먹으면 미네랄과 철분을 제공해주기때문에 도움이되요

맥반석계란의 경우 단백질을 풍부하지만 콜레스테롤을 과다섭취할 수 있어 1-2개 정도만 먹어주세요

 

2. 찜질을 30분 이상하는것은 안되요

지나치게 오랜시간동안 고온에 노출되게되면 체력이 급격하게 소모되 피로 누적이 올 수 있고

혈압이 올라가게되면 심장에 부담을 줄 수있기 때문에 1회에 최대 30분을 넘지 않도록 하고

찜질을 할 때 피로하거나 지친 느낌이 들면 바로 찜질방을 나오는게 좋아요

찜잘방 안에서 잠을 잔다거나 책을 읽게 되면 신체에서 나타나는 증상들을 지나쳐 버릴 수 있거 주의하고

찜질방을 나온 후 갑자기 찬바람을 쐬는것도 몸에 좋지 않아요

 

3. 음주 찜질은 안되요

술을 마신후 찜질방을 이용하게 되면 좋지 않은데요

술자체가 이미 맥박수와 혈압을 올려놨기떄문에 찜질방에 들어가게되면 맥박과 혈압조절능력이 떨어지게되고

술을 마시게되면 탈수현상이 일어나 땀까지 빼게 되면 오히려 더 위험하게되요

고혈압 등의 심혈관계 질환이 있는 사람과 건강한 사람도 사고를 당할 수 있어요

이외, 임산부의 경우 몸에 체온이 올라가게되면 태아에게 위험하고 안면홍조증이 있는 경우에도

모세혈관이 확장되기 때문에 얼굴이 더 빨개질 수 있어 주의하고 조심하는것이 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

찜질방에 가면 안마의자가 있어서 많은 분들이 몸이 뻐근하거나 마사지를 받기 위해 안마의자를 이용하게되는데

이때, 맨살로 안마의자를 사용하기 보다는 효과적인 자극을 받기 위해서 얇은 옷을 착용하고

땀을 흘린후, 샤워를 한후에는 젖은 몸으로 앉거나 손이 젖은 채 조작하게되면 감전의 위험이 있기때문에

몸의 물기를 제거하고 안마의자를 이용하는것이 가장 좋아요

 

주의사항 / 맨살이 닿지 않게 얇은 옷을 착용하고, 젖은 손, 몸으로 조작하지말고

마사지 볼의 위치를 확인한 후 자리에 앉고 처음에는 약한자극으로 시작해서 점점 강도를 높여요

작동도중에 잠이 들어버리면 안되고 발과 손이 끼이지 않도록 주의해서 안마의자를 사용해주세요

 

 

 

 

 

 

 

찜질방 이용하실때 하지정맥류가 있으시다면 더더욱 조심해주세요 ~

이상 부산하지정맥 다리안외과 안미였습니다 ~ㅎㅎ

 

 

 

부산하지정맥의 경우 외관상 아무런 문제가 없다고 생각하더라도 다리의 무거움, 부종, 쥐내림 등의 증상이

있을시에는 부산하지정맥 전문병원 다리안외과의원을 방문해서 진료와 상담을 받는것이 좋아요

하지정맥류 조금이라도 이상있을 때 진단받고 검사받아서 미리미리 예방해요

 

 

 

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