부산하지정맥류 어떻게 예방할까

 

 

안녕하세요. 부산하지정맥류 다리안 안미:安美)입니다!

날씨가 따뜻해지면서 옷들이 점점 짧아지고 있는데요~

오늘은 하지정맥류에 대해서 알아보고 예방법도 함께 알아볼게요~!

 

 

 

 

남녀노소 구분없이 현대인들에게 많이 나타나고 있는 하지정맥류는

미리 관리하고 예방하는 것이 바람직해요.

 

부산하지정맥류란 다리 정맥 안쪽 판막에 이상으로 인해

심장으로 올라가야 하는 정맥이 올라가지 못하고 거꾸로 아래로 내려오면서 고이면서

증상이 나타나거나 눈으로 보이기도 해요.

 

 

 

 

 

초기에는 괜찮아지겠지 싶어 놔두게 되지만

증상이 지속되거나 심해지게 되면 병원을 방문하게 됩니다.

부산하지정맥류가 있다면 검사 후 치료를 하게 되는데요

환자 개개인에게 맞는 치료방법을 선택하게 됩니다.

 

 

 

 

그렇다면, 어떻게 예방해야할까요?

 

1. 많이 움직여요

자전거타기, 등산, 스포츠댄스, 달리기, 수영 등과 같이

다리의 힘을 길러주며 정맥에 좋은 운동을 하는것이 좋아요

 

2. 체중관리해요

몸무게가 1kg씩 증가할 때 마다 정맥에는 압력이 증가하게 되요.

심장에서 정맥혈이 들어가는 것을 방해할 수 있어 정상체중을 유지하기 위해 노력해야해요

 

3. 규칙적으로 식사해요

자신의 식단을 되돌아보고

섬유질이 충분하게 들어있는 음식을 먹는것이 좋아요.

 

4. 적절한 신발과 옷을 착용해요

몸에 옷이 꽉끼거나 신발을 딱 맞게 착용하게 되면

온몸에 혈액순환이 제대로 되지 않아 울혈이 나타나게 돼요.

꽉끼는 옷보다는 편안한 옷을 입고

걷는 운동을 할 때에는 굽이 높은 하이힐보다는 운동화를 착용하는것이 바람직해요.

 

5. 스트레칭해요

하루종일 앉거나 서서일을 한다면 틈틈이

자리에서 일어나 스트레칭하는 것이 좋아요

 

 

 

 

 

평소 다리에 나타나는 무거움, 부종, 통증 등으로 인해

다리의 불편함을 느끼고 있다면 부산하지정맥류를 의심해야합니다.

괜찮아지겠지라는 생각으로 놔두게 되면 오히려 더 심해질 수 있어

조금이라도 불편함을 느낀다면 부산하지정맥류를 검사받아보세요

 

이상. 부산하지정맥류 다리안외과 안미였습니다 ^^