다리부기빼기 썸네일형 리스트형 간단하게 집에서 할 수 있는 다리부종 완화하기 간단하게 집에서 할 수 잇는 다리부종 완화하기 안녕하세요 다리안외과 안미:安美) 입니다 ^^ 오래앉아있거나 오래서있다보면 다리가 조금씩 붓는 느낌을 받을 때도 있는데요 다리에 살이쪄서 그렇기 보다는 부종으로 나타나게되는데 안미와 함께 집에서 간단하게 부종완화시킬 수 있는 방법 알아볼게요~! 1. 다리 스트레칭 하루종일 서있거나 앉아있다면 다리가 긴장하고 있어 굳어있는데 다리에 스트레칭을 해주게되면 부종완화도 할 수 있지만 쥐내림을 예방하는데도 도움되는데요 다리를 벽에 올려놓고 등은 바닥에 댄다음 발끝을 몸쪽으로 당겼다가 풀었다가를 반복해주면되는데 고개를 숙여 종아리 근육을 늘려주기도 하지만 허리에 부담이 덜 가기 때문에 집에서 10-20분정도 해주면 좋아요 2. 따뜻한 물에 발 담그기 따뜻한물에 발을 담.. 더보기 이전 1 다음