다리안외과 썸네일형 리스트형 잠들기전 다리스트레칭 하기 잠들기 전 다리스트레칭 하기 안녕하세요 부산하지정맥류 전문병원 다리안외과 안미:安美)입니다 날씨가 추워 요몇일 외출한다고 해도 실내에서만 주로 있다보니 운동부족한 분들 계실텐데요 어쩔 수 없는 상황으로 인해서 운동을 하지 못하는 상황이라면 잠을 자기전 스트레칭 5분으로 혈액순환을 도와줄 수 있는데요 안미가 잠들기 전 다리스트레칭에 대해 알려드릴게요~ 다리를 꼬는 습관을 가지고 있다면 골반 스트레칭을 해요 바닥에 허리를 곧게 펴고 앉은 다음 한쪽다리를 양반다리로 굽힌 후 쿠션위에 다리를 올려놓고 반대쪽 다리는 ㄴ자 모양으로 바닥에 놓인 후 지탱해야하는데 다리가 따로 움직이지 않고 틀어진 골반을 바로 잡아줄 수 있는 방법으로 자세가 익숙해 지게되면 해당자세에서 상체를 앞으로 길게 쭉 뻗어 다른 부분들도 스트.. 더보기 집에서 쉽게 다리부종을 완화할 수 있어요 안녕하세요 부산하지정맥류 전문병원 다리안외과 안미:安美)입니다 오래앉아있거나 오래 서있다보면 아침과 저녁에 다리 굵기가 달라진 현상을 느낀적 있을텐데요 이런 현상은 살이 쪄서 발생했다 라기보다는 부종으로 인해 발생했다고 볼 수 있는데요 안미와 함께 집에서 쉽게 다리부종을 완화할 수 있는 방법을 알아볼게요 1. 발바닥을 자극해요 발바닥을 자극하게 되면 피로와 함께 붓기들이 해소되는데 주먹을 쥐고 있는 상태로 손가락 뼈마디로 발바닥을 꾹꾹 눌러주면서 자극하면되요 2. 따뜻한 물에 발 담그기 날씨가 추울때는 따뜻한 물에 발을 담그고 있다보면 피로가 저절로 풀리는 듯한 기분이 들기도 하는데 따뜻한물을 이용해 다리를 담그고 있다보면 혈액순환이 되면서 다리에 부종을 완화 할 수 있게 되는데요 물은 너무 뜨겁지 않게.. 더보기 부산하지정맥류가 의심된다면 " 부산하지정맥류가 의심된다면 " 안녕하세요 부산하지정맥류 전문병원 다리안외과 안미:安美)입니다~ 다리가 쉽게 붓고 저리는 증상이 반복적으로 나타난다면 한번쯤은 의심해야하는게 바로 '하지정맥류'인데요 조금이라도 의심될 때에는 꼭 부산하지정맥류 병원을 방문해 검사받는것이 필수인데요 하지정맥류는 다리의 혈관에 이상이 생겨 검붉거나 푸른혈관들이 부풀어 올라 피부에 울퉁불퉁하게 혈관이 나타나는 증상으로 미용상으로도 문제가 있을 뿐만이 아니라 이용상으로도 문제가 되게 되는데요 오랜시간 하지정맥류 증상이 지속적으로 되게 되면 피부괴사, 혈액 내 염증 등이 나타날 수 있어 적절한 치료를 통해 치료해주는것이 좋아요 부산하지정맥류의 경우 혈관이 눈에 띄게 튀어나오거나 , 다리 통증이 주기적으로 낱나면서 쥐가 나고 종아리.. 더보기 부산하지정맥 임신 후 발생했다면 부산하지정맥 임신 후 발생했다면 안녕하세요 부산하지정맥 다리안외과 안미:安美)입니다~ 새해에 첫 인사인데요 새해 복 많이 받으세요 ^^ 임신을 하게되면 임산부들은 일반 여성들 보다 움직임이 작아지고 태아가 커가면서 체중이 불어나 하체에 실리는 하중이 증가하게 되는데요 그리고 태아가 자라면서 산모의 정맥이 압박받아 혈액순환의 흐름이 달라지게되는데 이로 인해 혈액순환 장애가 생길 수 있어 임신 중 여성 호르몬의 변호로 인해서 정맥 내부의 판막들이 파괴되는 작용이 심화될 수 있어 다리가 퉁퉁 붓거나 무거워지는 등 부종, 통증, 중압감, 정맥 돌출 등 증세가 나타나게되요 임신성 부산하지정맥은 임산부 8-30%에게 나타나고 임신 초기에 발생해 임신 6개월 이후부터는 오래걷는것이 힘들어져 조금만 걸어도 다리가 묵직.. 더보기 하지정맥류클리닉 다리안외과 휴진안내입니다 다리안외과 진료안내입니다 안녕하세요 하지정맥류클리닉 다리안외과 안미입니다 :) 다리안외과 진료안내드립니다 ^^ 2016년 1월 1일 신정 휴일로 인해 휴진하고 2016년 1월 2일에는 정상진료합니다 진료예약시간과 내원에 참고해주세요 새해 복 많이 받으세요 ^^ ▲ 다리안외과의원 홈페이지 바로가기 더보기 현대인에게 나타나는 하지정맥 현대인에게 나타나는 하지정맥 안녕하세요 부산하지정맥류 전문병원 다리안외과의원 안미:安美)입니다~ 크리스마스도 얼마남지않고 연말도 얼마남지않았는데 날씨가 점점 추워지면서 혈액순환이 잘 되지 않아 감기부터 시작해서 몸 이곳저곳에 적신호가 오는분들이 많으신데요 안미와 함께 현대인에게 나타나는 하지정맥에 대해 알아보도록 할게요 바쁜 현대인이라할지라도 자신의 건강을 챙길 시간없이 하루종일 업무에 시달리고 있는데요 온종일 업무에 시달리게 되다 보면 각종 질환에 노출 될 수 있는데 그중에서도 최근 현대인들에게 많이 나타나고 있는 다리질환이 바로 부산하지정맥류입니다 혈액이 상하 운동을 하지못하고 계속 한자리에 머무르게 되면 혈관이 늘어나면서 나타나는 질환으로 심하면 혈액이 역류가 되고 정맥이 늘어나 피부위로 구불구불하.. 더보기 혈액순환을 도와주는 홍차 혈액순환을 도와주는 홍차 안녕하세요 부산하지정맥 다리안외과의원 안미:安美)입니다~ 날이 쌀쌀해지면서 생각난게 바로 따뜻한 차한잔인데요 직장인들의 경우 업무 중간중간에 따뜻한 커피를 많이 마시기도 하지만 커피보다는 혈액순환을 도와주는 차를 마셔보는건 어떨까요? 안미와 함께 혈액순환을 도와주는 홍차에 대해서 알아보도록할게요~ 홍차에는 항산화 작용을 하는 타닌이라는 성분이 들어있는데요 타닌은 혈액순환을 도와주고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 살균작용을 하는데 평소 고지혈증이 있거나 손발저림 감기에 자주 걸리는 분들에게 좋은 차라는사실 홍차의 기원은 중국과 영국에서 본격적인 인기를 끌면서 알려지기 시작했는데요 현재 우리가 마시는 홍차의 경우 유럽식 홍차인데요 생산지에 따라서 종류가 다르게 재배되고 있고 종류에 따.. 더보기 부산하지정맥 여행하기좋은계절 부산하지정맥 여행하기좋은계절 안녕하세요 부산하지정맥 다리안외과의원 안미:安美)입니다~ 이제 정말 해도 짧아졌고 날씨도 선선해지고 단풍도 조금씩 들고있어서 그런지 주위에 주말이되면 등산과 여행을 계획하고 계시는분들이 많이 계시는데요 여행을 떠나기로 마음먹었다면 내건강은 어떤지 체크해보고 여행을 떠나는게 중요한데요 안미와 함꼐 여행떠나기전 부산하지정맥 체크하는 방법 알려드릴게요~! 하지정맥류의 경우 하체쪽의 정맥 내부에 판막이 망가져 심장으로 돌아가야하는 혈액이 돌아가지못하고 역류해서 한곳에 정체되어서 나타나는 질환인데요 혈액이 제대로 흐르지못하고 한곳에 머물게되면 피부밖으로 혈관이 도출되거나 다리의 통증, 저림, 부종, 피로감 등의 증상이 나타나기때문에 하지정맥류는 빠른 시일내에 빠르게 진행되는 질환은 아.. 더보기 부산하지정맥 레이저치료방법 부산하지정맥 레이저치료방법 안녕하세요 부산하지정맥 다리안외과 안미:安美)입니다~!! 다리가 피곤하고 무겁게 느껴지는 등을 겪고있다면 한번쯤 하지정맥류인가 ? 생각하게되는데 어떤치료를 받고 진료를 받아야할지 망설이게 되는데요 오늘 안미와 함께 부산하지정맥 치료방법인 레이저수술에 대해 쉽고 정확하게 알려드릴게요~ 레이저근본치료란? 레이저 치료를 정확하게 말한다면 '혈관 내 레이저 치료'라고 하는데요 정맥에 가느다란 레이저 광섬유를 삽입해서 레이저의 열로 문제의 혈관을 막아 혈액의 역류를 차단하는 방법인데 예전부터 치료방법이었던 스트리핑 수술의 경우 정맥을 수술로 제거하지만 레이저 치료의 경우 정맥을 막아 치료를 하는 방법인데요 정맥을 제거하면서 나타나는 출혈과 주위 신경손상이 나타나지 않게 하는 수술로 환자.. 더보기 부산하지정맥 발 건강 지키는 방법 부산하지정맥 발 건강 지키는 방법 안녕하세요 부산하지정맥 다리안외과 안미:安美)입니다~ 어제는 가을비가 내리더니 오늘은 바람이 쌀랑하게 불고 하늘이 맑고 높아서 그런지 이제 진짜 가을이다 이런생각이 들게되는데요 산에는 알록달록 옷을 입게되면 많은 분들이 가을단풍을 보기위해서 등산이나 단풍놀이를 위해서 주말 나들이 계획을 세우시는 분들이 많은데요 단풍놀이는 설렘과 기대감은 크지만 대부분 많이 걸어야하거나 산을 등산해야하는데 평소보다 걷는시간이 길어 다리건강에는 적신호가 켜질 수 있어 조심해야해요 안미와 함께 가을철 발 건강 지키는 방법에 대해서 알아보도록 할게요~! 몸을지탱해주는 역할도 하고 심장에서 내려온 혈액이 다시 올라갈 수 있는 전환점이 되어 제2의 심장이라고 불리는 발은 중요한 역할을 하지만 다른.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
