부산하지정맥류 자전거 타기 전 확인해요

 

 

안녕하세요 부산하지정맥류 다리안외과 안미:安美)입니다 ^^

날씨가 어느덧 가을에 접어들면서 아침 조깅이나 등산, 축구 등

활동하기 좋은 날씨에 운동을 하는 분들도 계시고

운동보다는 간단하게 걷는 등을 하시는 분들도 계시는데요

요즘같은 선선한 날씨, 자전거 타기를 즐겨하는 분들도 계신느데요

오늘은 자전거 타기전 !

나의 다리건강을 한번 더 확인하는 시간 부산하지정맥류 안미와 함께할게요!

 

 

 

 

다리 정맥혈관이 망가져 나타나는 하지정맥류를 가지고 있다면

중력의 영향을 덜 받는 수영과 자전거 타기, 가볍게 산책하는 등의 운동이 도움되지만

자전거 역시 하지정맥류에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 조심해야합니다.

 

 

 

 

두개의 바퀴와 패달 그리고 바람을 가로지르면 달라는 자전거!

많은 분들이 운동 효과를 보기 위해 실내에서 할 수 있는 사이클을 타는 분들도 계시는데요

실외 도심에서 탈 수 있는 자전거 외에도

산악 자전거를 취미로 하는 분들도 많으신데요

일반 자전거는 평지에서 대부분 타기 때문에 다리에 주는 압박이 크지는 않지만

산악용 자전거를 타는 분들이라면 일반 자전거와 이야기가 달라지게 됩니다.

 

 

 

 

산을 질주 하기 위한 산악자전거는 바퀴의 지름이 작고 두께가 얇은데요

경사가 져있는 산을 오르고 내리고 해야하면서

다리에 많은 힘이 들어가기 되 다리에 압력을 주게 됩니다 .

다리 내부에 있는 정맥 내 혈관에 혈액이 정체하는 것으로

외부 압력이 지속적으로 주어지게 되면 역류하는 혈액이 많아져 하지정맥류가 나타날 수 있게됩니다.

 

일반자전거는 중력의 영향을 덜 받아 하지정맥류 환자들에게 추천하지만

산악자전거는 다리에 무리를 줄 수 있어 피하는것이 바람직합니다.

 

 

 

 

부산하지정맥류가 있다면 다리에 압박을 받지 않는 운동을 하는 것이 좋은데

운동을 하지 않는것이 더 좋지않을까? 생각할 수도 있지만

극심하게 다리에 힘을 주는 운동보다는 다리에 적당한 체중과 근육을 유지하는것이 바람직합니다.

 

자전거 타기 좋은 계절, 가을 !

안미가 알려드리는 산악자전거와 일반자전거와의 하지정맥류 차이 도움되셨나요 ?

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