부산하지정맥 체중을 유지해요

부산하지정맥 체중을 유치해요

 

 

 

 

안녕하세요 부산하지정맥 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다~

점심과 저녁을 주로 밖에서 사먹는 분들이라면

되도록이면 건강한 먹거리를 먹기위해 찾는 경우가 많고

스트레스를 받다보면 짜고 매우면서 자극적인 음식을 찾는데요 ~

안미와 함께 식습관과 관련있는 부산하지정맥에 대해 알아보도록 할게요~!

 

 

 

 

 

하지정맥류는 다리에 있는 혈관 판막이 망가져 나타나는 질환으로

여러원인으로 인해 정맥이 지속적으로 압박을 받아 나타나기도 하는데요

호르몬의 변화, 유전적인요인, 식습관, 비만, 바르지 않은 자세, 운동부족, 의복차림 등에 의해 나타날 수 있지만

그중에서도 다리에 직접적으로 압박을 주는 비만의 요인이 있는데요

몸의 무게가 많이 나가게되면 다리에 주어지는 압박이 강해지고,

압박이 오래되다보면 판막이 망가져서 부산하지정맥이 나타나기도 합니다.

 

하지정맥 발생 후 계속해서 과체중과 비만으로 인해 다리에 압박을 받게되면

질환이 계속해서 진행되기 때문에 통증, 쥐내림, 피로감, 무거움 등의 증상이 나타나게되는데요

 

 

 

 

 

 

비만과 과체중으로 인해서 하지정맥류를 예방하기 위해서는

우선, 적정 체중을 유지해야하는데 적정체중을 유지하게되면

다리 혈관에 압박이 덜 할 뿐 아니라 각종 성인병의 발생율을 낮출 수 있어요

 

 

 

 

 

 

적정체중을 유지하기 위해서는 식이요법과 운동이 있는데

하지정맥 증상이 있거나 치료를 받고 있다면 과한 운동보다는

가벼운 조깅, 산책, 수영, 자전거 타기 등의 운동을 꾸준하게 하는것이 좋고

운동을 꾸준하게 하면 체중 조절을 하는데도 도움이 되지만 종아리 근육을 키우면서 다리 혈액순환에 도움되요

 

 

 

 

 

  

운동을 꾸준히 한다면 기름진 육류와 식이요법, 패스트푸드의 섭취를 줄여주고

달고, 짜고, 매운 자극적인 식습관 , 덜 자극적이고 싱겁게 해주는것이 좋은데요

처음에는 저염식이 어렵고 음식의 맛을 다 느낄 수 없다고 생각들지만

시간이 조금씩 지나게 되면 식재료의 본연의 맛을 느낄 수 있어요

 

 

 

 

 

 

부산하지정맥 안미와 함께 하지정맥을 예방하기 위해

체중을 적당하게 유지하는 이유와 방법에 대해 알아보았는데요

적정체중 유지하면서 하지정맥예방해요 ^^

 

 

 

 

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