물 많이 마시면 몸에 좋아요

 

물 많이 마시면 몸에 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요

부산하지정맥류 전문병원 다리안외과 안미:安美) 입니다~

우리의 몸의 60%를 차지하고 있는 물 , 그 효능과 좋은 점에 대해 알아볼까합니다

 

 

 

 

우선~ 그전 기습질문~

오늘 하루 물 몇잔정도 드셨나요 ?

 

 

 

 

 

 

 

 

물은 우리몸의 1순위이기도 하지만 하루 4잔도 마시지 않고 계시지는 않나요?

저도 물을 많이 먹으려고 노력중인데 참 안마셔지는 것중에 하니에요

물을 마시는 의욕을 불태우고자 물의 효능을 알아보려고 합니다

부산하지정맥류 안미:安美)와 함께 물의 효능, 좋은점에 대해 알아보도록해요~

 

 

 

 

 

[부산하지정맥류/우리몸에 좋은 물]

 

 

 

 

 

 아침에 물한잔

 

물의 효능은 언제 마셨냐에 따라서 다른 점이 있다고 해요

그중 가장 먼저 아침에 눈을 뜨자마자 물을 한잔 마시는 것은

잠을자는 동안 위벽에 끼어있던 노폐물을 체내밖으로 씻어주고

장에 이로운 역할을 한다고 해요

위장의 운동을 촉진시켜주고 부족했던 수분을 채워 변비에도 효과적이라고 해요

변비를 가지고 계시다면 아침 물한잔으로 해결해요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 피로회복

 

하루에 물을 충분하게 마셔주면 뇌세포에 수분이 원활하게 공급되서 뇌기능이 활발해진다고 합니다

몸의 긴장도 풀어주는 역할도 해서 피곤할때 물한잔을 쭉~ 들이켜요

 

 

 

 

 

 

 

 

 다이어트

 

식사 30분 전 물한컵은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 식욕을 낮춰주는 역할을해서

다이어트에 효과가 있다고 해요

체내 독소 또한 체외로 출시켜서 다이어트에 효과적이라고 해요

 

 

 

 

[부산하지정맥류/수분으로 우리몸을 지켜요]

 

 

 

 피부

 

얼굴에도 수분이 공급되게되면서 피부에 그만큼 많은 작용이 일어나게되는데요

연애인들의 피부비결을 들어보면 물을 많이 마신다고 해요

물 3L씩 한달마셨더니 비포&에프터 충격 이라는 인기검색어도 있어서

물의 필요성을 절실히 느낄 수 있어요

피부가 건조하거나 촉촉한 피부를 원한다면 물을 많이 마셔주세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

숙면

 

잠자기전에 마시는 반 잔의 물은 숙면을 돕는데요

잠들기 직전에 물을 마시거나 너무 많은 양의 물을 마시면 좋지 않지만

잠자기 30-1시간전에 반 잔의 물 숙면을 도와요

 

 

 

 

[부산하지정맥류/ 알고보면 놀라운 물]

 

 

 

혈액순환

 

혈액 중에 수분이 차지하는 비율이 높아 몸속에 수분이 부족하게되면

핼액의 농도가 진해져 혈액순환이 어렵기때문에

물을 많이 자주 마시게 되면 몸속에 혈액순환을 도와줘요

 

 

 

 

 

 

 

 

부산하지정맥류 전문병원 다리안외과의원 안미:安美) 였습니다

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