하지정맥류에 좋은 음식을 알아봐요

 

 

안녕하세요~ 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 의원 안미:安美)입니다.

주말에 날씨가 화창해 여름이 성큼 다가온 듯했는데요~ 날씨가 점점 따뜻해지고 기온이 올라가면서 반팔 반바지, 얇은 옷을 입는 경우가 많아지고 있는데요~ 한번 발생하면 계속 진행되는 하지정맥류를 예방할 수 있는 하지정맥류에 좋은 음식을 알아보도록 할게요~!

 

 

 

 

우선, 하지정맥류가 무엇인지 알아야하는데요~

 

하지정맥류는 다리가 저리는 증상이 동반되면서 허벅지보다는 종아리가 저리고 걷거나 활동을 할 때, 운동할 때 보다는 한 자세로 오래 앉아있거나 서있을 때, 낮보다는 밤이 되면 증상이 더 나타나게 됩니다. 하지정맥류는 정맥 혈액 순환이 원활하지 못해 나타나게 되는데 심장 쪽으로 정맥혈이 올라가지 못하고 한 곳에서 정체하거나 역류하면서 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

그렇다면 어떤 음식이 하지정맥류에 도움될까요?

 

토마토

토마토는 속이 꽉 차고 맛있는 제철과일로 비타민이 많이 함유되어 있어요. 콜레스테롤로 인해 나타날 수 있는 질환으로 예방할 뿐만 아니라 혈관 건강을 유지하면서 하지정맥류에 좋아요. 토마토는 피부미용, 다이어트, 뇌졸중에 좋고 혈관질환을 방지하는 성분이 있어 섭취하면 하지정맥류를 예방하는데 도움 돼요.

 

 

구기자

구기자는 혈액순환을 원활하게 하는 성분이 풍부해 혈액순환을 도와 하지정맥류를 예방하기에 좋아요. 구기자의 잎, 열매, 뿌리는 모두 약효로 쓰이기 때문에 섭취하면 하지정맥류를 예방할 수 있어요.

 

 

마늘쫑

마늘쫑은 단백질, 비타민, 칼슘, 나트륨, 인, 당질 함량이 풍부해 혈액순환을 도와요. 또, 콜레스테롤이 혈관벽에 정착하는 것을 방지해 마늘쫑을 섭취하면 원활한 혈액순환을 도와요~

 

 

나물류

미나리, 씀바퀴, 두릅, 취나물과 같이 향이 있거나 쓴 맛을 내는 나물류는 따뜻한 봄 제철 나물로 섬유질이 많이 함유되어 있어 장 건강에도 좋고 체내에 쌓일 수 있는 불필요한 염분 등을 배출하는 데 도움이 되는데요~ 제철 봄나물 섭취로 하지정맥류를 예방해보세요~

 

 

 

 

하지정맥류는 이 외에도 다양한 좋은 음식들이 있는데요. 생활습관과 식습관을 되돌아보고 미리 하지정맥류를 예방하고 관리하는 것이 좋아요~! 또, 평소 하지정맥류로 다리에 불편함이 나타난다면 미리 의심하고 병원에 방문해 검사와 상담으로 하지정맥류 치료받아보세요 ^^