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안미의 건강,일상팁

부산하지정맥 운동 후 다리의 무게감 안녕하세요. 부산하지정맥 다리안외과의원 안미:安美)입니다. 무더운 여름이 끝나고 선선한 계절 가을은 운동하기에도 딱 좋은데요~ 하지만 이렇게 좋은 날씨에도 건강에는 해로운 질병 하지정맥류를 조심해야하는데요 오늘은 안미와 함께 운동 후 나타나는 다리의 무게감에 대해 알아보도록 할게요~! 우리 몸 속에 산소와 영양분을 가득 싣고 온몸 구석구석을 찾아 조직을 먹여 살리는 동맥은 심장이라는 훌륭한 펌프가 있어 노폐물을 가득 싣고 몸 속에 산소를 나눠준 후 정맥으로 바껴 신선함을 잃은 채 시커멓게 변해 심장을 향해 다시 올라가 동맥으로 다시 바뀌게 되는데요~ 하루 종일 오랜 시간 앉아있거나 서 있는 직업군을 가지고 있다면 심장으로 돌아가야 하는 정맥이 제대로 올라갈 수 없게 되는데요. 하체에는 정맥을 심장으로 올.. 더보기
서면하지정맥류 임신 후 나타나요 안녕하세요. 서면하지정맥류 다리안외과의원 안미:安美)입니다. 임신을 하고 난 후 밤만 되면 다리가 유독 붓거나 저리는 등의 불편함을 겪는 분들 많으신데요. 때문에 서면하지정맥류 클리닉에 찾아와 하지정맥에 대해 상담을 받기도 합니다. 오늘은 안미와 함께 임신 후 나타나는 하지정맥류의 원인과 예방법에 대해 알아보도록 할게요! 하지정맥류는 정맥 내부에 있는 판막이 손상돼 심장으로 돌아가야하는 혈액이 돌아가지 못하고 계속 한 곳에 고이거나 역류하면서 심할 경우 피부 밖으로 혈관이 보여지는데요. 다리가 붓거나 쉽게 피곤해지고 새벽이 되면 종아리에 쥐가내리면서 잠을 설치는 등의 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 임신을 하게 되면 신체에 변화가 나타나게 되는데 여성호르몬의 변화와 태아가 커지면서 체중이 점점 불어나 .. 더보기
운동 후 나타나는 다리의 무거움 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흘렀던 여름이 끝이나고 선선하게 운동하기 좋은 계절 가을이 다가왔는데요. 가을에는 날씨도 선선해 운동하기 더할 나위 없이 좋은 계절로 많은 분들이 운동을 시작하는데요~ 우리 몸속 구석구석에 산소와 영양분을 싣고 다니던 동맥이 노폐물을 가득 싣고 조직에 산소를 나눠주고 난 후 정맥의 붉은색의 신선함을 잃어 시커멓게 변해 심장을 향해 빠르게 올라가 다시 동맥피로 바꿔지게 되는데요 하지만 하루 중 대부분을 서있거나 앉아있게 되면서 심장으로 올라가야하는 정맥이 올라가지 못하고 계속 종아리에 고이거나 역류하면서 하지정맥류가 나타나게 되는데요. 이렇게 작은 운동 후에도 다리가 묵직하거나 무거운 느낌이든다면 혈액순환이 되지 .. 더보기
부산하지정맥 가을 등산을 무리하지 않아요 안녕하세요. 부산하지정맥류 다리안외과의원 안미:安美)입니다. 아침저녁으로 제법 선섢나 바람이 불어 운동하기 좋은 날씨인데요, 가을에는 운동, 등산을 하기에도 좋지만 울긋불긋 단풍으로 가을 등산을 계획하는 분들 많으실텐데요. 오늘은 안미와 함께 부산하지정맥과 등산에 대해 이야기 나눠보도록 할게요~ 가을에는 산이나 들, 강으로 나들이를 떠나거나 야외에서 활동이 늘어나는데요 특히나 등산은 단풍이 아름 다워 산에 오르는 경우가 많아요. 하지만, 하지정맥류를 가지고 있다면 등산은 오히려 좋지 않아 주의해야하는데요. 등산의 경우 산을 오를 때 하체에 힘이 실리면서 하지정맥류에 무리를 주게 됩니다 때문에 하지정맥류를 가지고 있다면 등산을 하기 보다는 하지정맥류를 예방하기 위해 하체에 힘이 실리지 않는 가벼운 운동을 .. 더보기
임신 후 나타나는 하지정맥류 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 임신부에게 하지정맥류가 나타나기도 하는데요. 다리가 유난히 붓고 저리는 등 고통이 나타나기도 하는데요. 임신 후 나타나는 하지정맥류에 대해 안미와 함께 알아보도록 할게요! 임신 후 나타나는 하지정맥류는 여성 호르몬의 증가로 혈관벽 근육이 이완되고 체내 혈액량의 증가, 복압의 증가 등으로 나타나면서 출산 후 다시 원래대로 돌아오기도 하는데요. 단, 출산 후 원래의 모습으로 돌아오지 않고 계속 하지정맥류가 나타난다면 병원을 방문해 치료받아야 합니다. 하지정맥류는 정맥 내부에 있는 판막이 손상돼 심장으로 가야하는 혈액이 가지 못하고 역류하거나 고이면서 정맥이 늘어나 피부 밖으로 보여지게되는데요. 하지정맥류는 다리가 붓거나 쉽게 피곤해지고 잠을 자.. 더보기
부산하지정맥류 가을 등산 괜찮을까 안녕하세요. 부산하지정맥류 다리안외과 안미:安美)입니다. 선선한 가을로 접어들면서 등산 계획을 세우고 계시는 분들 많으실텐데요. 오늘은 안미와 함께 하지정맥류 가을 등산 괜찮을지 알아보도록 할게요! 날씨가 선선해지는 가을에는 등산, 산책 등을 계획하는 분들 많으실텐데요. 등산은 우리 건강에 유익하지만 하지정맥류를 가지고 있다면 조심해야하는데요 등산의 경우 다리 근육을 오래 사용하면서 다리의 혈관이 급증하는 혈액량을 감당하지 못하면서 다리에 스트레스를 줄 수 도 있게 됩니다. 때문에 부산하지정맥류를 가지고 있거나 증상들이 나타난다면 등산 뿐만 아니라 하체의 힘을 길러주는 운동은 하지 않는 것이 바람직합니다. 부산하지정맥류는 정맥의 이상이 발생해 심장으로 올라가야하는 정맥이 올라가지 못하고 고이거나 역류하면.. 더보기
다리에 무거움이 나타난다면 안녕하세요. 부산하지정맥류 클리닉 다리안외과 안미:安美)입니다. 조금만 움직여도 땀이 주르륵 흘렀던 여름이 끝이나고 조금씩 시원한 가을이 다가 오고 있는데요. 서늘한 가을에는 운동하기 좋은 계절로 운동 계획을 하는 분들 계실텐데요! 오늘은 안미와 함께 하지정맥류와 운동은 어떤관련이 있는지 알아보도록 할게요~! 산소와 영양분을 가득 싣고 온몸을 구석구석 찾아가는 동맥은 노폐물을 가득 싣고 산소를 공급하고 난 후 정맥으로 다시 심장으로 돌아와 깨끗한 피로 바뀌게 되는데요. 우리가 계속 한자세로 앉아있거나 오래 서있는 사람들의 경우 이렇게 정맥이 심장으로 올라갈 원동력이 제공되지 않아 근육수축이 나타나기도 하고 부종, 쥐내림이 나타나게 되는데요. 때문에 자세를 자주 바꿔주고 다른의 근육을 키워주는 운동을 하는.. 더보기
하지정맥류 알고 예방해요 안녕하세요. 부산하지정맥류 다리안외과 안미:安美)입니다. 날씨가 점점 가을로 접어들고 있지만 여름 막바지 무더위가 한창인데요~ 오늘은 하지정맥류에 대해 잘 모르는 분들을 위해 하지정맥에 대해 알고 예방하는 방법을 알아보도록 할게요! 하지정맥류는 성별 구분 없이 흔하게 나타나는 질환으로 오래 서있거나 앉아있는 직업을 가지고 있는 경우, 나이가 많은 경우, 비만, 여성호르몬, 임신, 출산, 등 다양한 원인에 의해 나타나기 때문에 좀 더 신경써서 관리해야하는데요 ■ 하지정맥류 정맥 내 판막에 이상이 나타나 혈관확장의 이유로 다리에 핏줄이 구불구불하게 나타나게 되는데 다리 저림, 쥐내림, 가려움, 열감 등이 나타나고 쉽게 다리가 붓거나 종아리 혈관이 튀어나오는 등 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 또, 다리에 .. 더보기
서면하지정맥류 다리통증 지나치지 말아요 안녕하세요. 서면하지정맥류 다리안외과의원 안미:安美)입니다. 날씨가 무척 더워서 햇빛이 가장 무더운 시간대에는 외출 하지 않는 경우가 많은데요 중년이 되면 예전에 몰랐던 다양한 몸의 증상들이 나타나거나 조금식 질병들이 나타나기도 하는데요 중년이라고 하면 30대가 지나고 40대가 되었을 때 불리는 말로 오늘은 중년 여성에게 자주나타나는 다리통증에 대해 알아보도록 할게요! 중년여성에게는 근육통이 많이 나타나지만 여름철 날씨가 습하고 덥다보니 통증이나 다리저림 혈액순환 장애등이 나타나기도 하는데 단순하게 근육의 문제가 아닐 수 있기 때문에 하지정맥류를 의심해보는것도 도움됩니다. 과거와는 다르게 근래에 서구화된 식습관과 운동부족, 비만인구 증가 등의 다양한 원인으로 서면하지정맥류의 연령, 성별이 확대되고 있지만.. 더보기
하지정맥류 예방하고 관리하는 방법 안녕하세요. 부산하지정맥류 다리안외과 안미:安美)입니다 ^^ 오늘은 안미와 함께 하지정맥류 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아볼텐데요! 하지정맥류를 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요? - 수영, 자전거 타기, 등산, 달리기 댄스 스포츠, 골프 및 헬스와 같은 운동을 해주면 정맥에 도움되는데요! 맨발로 걷는 걷기 운동은 다리 정맥 건강을 위해 좋아요. - 몸에 살이 찌게 되면 쉽게 혈액순환이 오는 등의 증상이 나타나게 되는데요 몸무게가 1kg이 늘 때마다 정맥에 압력은 증가하기 때문에 정상 체중을 유지하는 것이 바람직합니다. - 짜거나 맵고 자극적인 식단보다는 섬유질이 가득한 식단을 섭취하는 것이 바람직해요. 또, 변비의 경우 정맥혈이 심장으로 돌아가는 것을 막기 때문에 야채와 식이섬유가 풍부한 음식을 .. 더보기

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